فوائد مشروب الحليب بالعسل وطريقة تحضيره

يعتبر الحليب من أهم انواع المشروبات التي وهبنا الله سبحانه وتعالى بها حيث أنه يحتوي على نسبة عالية جدا من العناصر الغذائية الهامة جدا للصحة التي تجعله بمثابة المشروب المثالي لنا والذي يصلح لجميع الأوقات وإذا اردت تعزيز فوائد الحليب فيمكنك ان تقوم بإضافة العسل إليه والذي يعرف أيضا بأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومواد مغذية أخرى تساعد بشكل قوي على تعزيز صحة الجسم وفيما يلي سوف نقوم بعرض طريقة تحضير مشروب الحليب بالعسل وفوائده الصحية بالإضافة إلى فوائده ورق استخدامه للبشرة والشعر

القيمة الغذائية للعسل :

يحتوي العسل على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة أهمها الكربوهيدرات كالجلوكوز والفركتوز وكذلك البروتينات والأحماض الأمينية والفيتامينات وأهمها فيتامين ب وفيتامين ج والاملاح المعدنية

القيمة الغذائية للحليب:

والحليب ايضا يحتوي على نسبة عالية من العناصر المغذية الرائعة كالبروتينات والفيتامينات بالإضافة إلى عدد من العناصر المعدنية الهامة مثل عنصر الكالسيوم

أولا: طريقة تحضير مشروب الحليب بالعسل:

وطريقة تحضير مشروب الحليب بالعسل سهلة للغاية ويمكن لأي شخص القيام بها حيث يستلزم ذلك إحضار كيلو من الحليب كامل الدسم أو منزوع الدسم حسب الرغبة ثم إضافة ربع كوب من عسل النحل إليه والتقليب جيدا جدا حتى يصبح الخليط متجانسا ويمكنك استخدام المضرب الكهربائي، وبعض الأشخاص يفضلون إضافة بعض الفواكه إلى الحليب بالعسل لتعزيز فوائده بالموز أو الفراولة أو غيرها من الفواكه ويمكنك هنا استخدام الخلاط الكهربائي ليصبح المشروب متجانسا

ثانيا: الفوائد الصحية لمشروب الحليب بالعسل :

1 – العناية بالجلد والبشرة : يساعد مشروب الحليب بالعسل على العناية بالجلد حيث أن كل من الحليب والعسللهما خواص منظفة ومضادة للبكتيريا وهذه الخواص يتم تعزيزها وزيادتها عند خلط الحليب مع العسل وبالتالي فإن ذلك يساعد على إعطاء الجلد مظهرا ناضرا كما أن كل من الحليب والعسل يمكن إضافتهما ايضا في ماء الاستحمام لزيادة صحة ونضارة الجلد والبشرة

2- يساعد على الهضم : حيث أن العسل يحتوي على البكتيريا النافعة التي تساعد على نمو الجهاز الهضمي والأمعاء كما يحتوي الحليب أيضا على أحد انواع هذه البكتيريا، بالإضافة إلى احتواء العسل أيضا على السكريات التي تحفز عمل هذه البكتيريا التي تساعد في التخلص من امراض الجهاز الهضمي كالإمساك مثلا أو الغازات والتقلصات وتجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل سلس وسليم

 3- قوة التحمل: إن كوب من الحليب بالعسل كل يوم في الصباح كفيل بإعطاء الجسم القوة والصحة الكبيرة وقوة التحمل التي يتطلبها الجسم طوال اليوم، وهذا يرجع إلى أن الحليب يحتوي على البروتينات والعسل يحتوي على الكربوهيدرات الهامين جدا لعملية التمثيل الغذائي أو الأيض وباتلالي فإن كوب الحليب بالعسل هام جدا لتعزيز القوة الجسدية لكل من الكبار والأطفال أيضا، حيث أن البروتينات الموجودة في الحليب يتم تكسيرها بواسطة الإنزيمات إلى الأحماض الأمينية الساسية والتي بالتالي يتم إعادة بنائها إلى بروتينات مفيدة لجسم الإنسان.